Топ-6 продуктов, которые помогают бороться с инфекциями и повышают иммунитет

Регулярное употребление этих продуктов поможет повысить иммунитет ребенка и предотвратит от многих кишечных и грибковых инфекций, а также вирусных и бактериальных  заболеваний.

Кефир (Йогурт)

Данный продукт подавляет рост многих бактерий и помогает предотвратить появившуюся у ребенка диарею. Кефир стимулирует выработку антител и защищает от простуды. По последним данным ученых регулярное употребление питьевого йогурта с термофильным стрептококком и
болгарской палочкой увеличивает активность определенных кровяных телец, которые вырабатывают стойкий иммунитет и подавляют размножение в организме "ненужных" клеток, что обуславливает противоопухолевое действие этого продукта.

Чеснок 

Чеснок является известным природным антибиотиком, благодаря содержанию в нём такого вещества, как аллицин. Он является прекрасным истребителем вирусов, паразитов и бактерий, которые вызывают различные кишечные расстройства и простуд.

Лук

Лук ни сколько не уступает чесноку. Славится своими противовоспалительными свойствами и считается врагом гриппа - номер один! Не стоит забывать о таком уникальном воздействии лука на здоровье ребенка. Включение его в пищу малыша уже к концу первого года жизни, повышает иммунитет и устойчивость маленького ребенка к множеству различных инфекций.

Темно-зеленые, красно- и желто-оранжевые фрукты и овощи

Такие фрукты и овощи очень богаты витамином С (является сильнейшим антиоксидантом), Бета-каротином и другими важными, для развития ребенка, питательными веществами. Содержат много пищевых волокон, которые помогают бесперебойно работать желудочно-кишечному тракту ребенка.

К темно-зеленым относятся большинство зеленых овощей (капуста, брокколи, кабачки, авокадо) и листовые зеленые овощи, такие как листья салата, шпинат, петрушка и другие.

К следующей группе относятся: морковь, тыква, помидоры, яблоки, персики, абрикосы, красный перец и цитрусовые, а также ягоды такие, как клюква, земляника, малина и другие.

Чистое маточное молочко

Оно не содержит пыльцы, поэтому является абсолютно безопасным продуктом даже для детей, страдающих аллергией.

Маточное молочко в чистом виде особенно зарекомендовало себя в борьбе с стрептококками, при многих хронических лор-заболеваниях, железо-дефицитной анемии. Очень хорошо укрепляет иммунитет и обладает прекрасной защитой от инфекций.

Продукты, содержащие в своём составе цинк

Такие продукты чрезвычайно важны и полезны для полного развития организма ребенка. К ним относятся: рыба и рыбий жир, печень, семена тыквы и многое другое. Цинк является выдающимся иммуностимулятором. Это играет ключевую роль в механизмах иммунной защиты, и помогает бороться с инфекциями и острыми респираторными заболеваниями, такими как простуда и грипп.